3 Tipps für mehr Selbstbewusstsein

 

Was ist Selbstbewusstsein?

Wenn man gefragt wird, was Selbstbewusstsein ist, antwortet jeder anders. Es gibt viele Definitionen dafür.

Im Duden steht folgendes:

„Das Überzeugt sein von seinen Fähigkeiten, von seinem Wert als Person, das besonders in selbstsicherem Auftreten ausdrückt.“

 

Meine Definition:

Wenn man Selbstbewusst ist, dann ist man im Klaren im Inneren mit seinen Werten, Fähigkeiten und das zeigt man im Außen. Eine selbstbewusste Person verhält sich ganz anders, als einer, der wenig oder gar nicht selbstbewusst ist: die Körperhaltung, Sprache, Mimik …ist ganz anders.

 

Wenn Babys auf die Welt kommen, sind sie voller Vertrauen und Selbstbewusst. Im Laufe der Zeit wird man von den Eltern, Lehrern, und von verschiedenen Bezugspersonen umerzogen. Man hört oft, dass man nicht gut genug ist, dumm ist…werden Regeln aufgestellt, Glaubenssätze gebildet und eingeprägt, je nachdem, was man erlebt, was gesagt wird. Das prägt sich in uns ein. Wenn in der Familie viel gestritten wurde, dann streitet man auch öfters. Die meisten Muster übernehmen wir bewusst und unbewusst. Wir machen vieles genauso, wie unsere Eltern.

Als Erwachsene stehen wir da und denken oft, warum bin ich so unglücklich, warum kann ich mich nicht durchsetzen…? Es tauchen viele Fragen in uns auf.

Viele haben ein Problem mit sich selbst, aber wissen nicht wie sie das Problem lösen können.

 

Die Frage ist: Wie wird man selbstbewusster? Kann man selbstbewusst sein trainieren? Die Antwort lautet: Ja!

 

3 Tipps für mehr Selbstbewusstsein:

1.Triff eine Entscheidung /z.B.: Ich will mein Leben positiv verändern, möchte Selbstbewusster werden. /

2. Schaue nach Innen und mache dir bewusst, welche Glaubenssätze, Überzeugungen und Prägungen du hast und woher diese kommen.

3. Arbeite mit deinen Glaubenssätzen und verändere sie. /Bewusst machen, fühlen, loslassen, neue GS kreieren und verinnerlichen… Wie das genau funktioniert, erfährst du in meinen Coachings./

Es gibt viele Tipps und Techniken, die gut sind. Aber es nützt nichts, wenn man nicht weiß, was man für Glaubenssätze, Muster in sich trägt.

Ich kann aus meiner Erfahrung sagen, dass die Arbeit mit den Glaubenssätzen sich lohnt! Wenn man wirklich mit dem Thema beschäftigt und die Übungen längere Zeit macht, kann sich viel verändern: man wird glücklicher, zufriedener, entspannter…

 

 

Ich habe als Kind auch oft gehört: du darfst das nicht, du kannst das nicht, viele Verbote wurden ausgesprochen… Ich habe das akzeptiert, habe mich zurückgezogen und habe gedacht, dass mit mir etwas nicht stimmt. Meine Eltern haben Recht, sie sind ja Erwachsene, sie wissen das. Ich war lange Zeit nicht selbstbewusst.

 

Der Wendepunkt in meinem Leben

In meinem Leben ist vieles passiert und habe viel gelitten…bis vor einigen Jahren…im Jahr 2012.

Da war der tiefste Punkt in meinem Leben erreicht. Ich habe oft gedacht, warum lebe ich eigentlich, nur um zu leiden?

Ich habe nichts mehr weiter gewusst und konnte mir niemand helfen. Dann habe ich mir eines Tages gesagt, jetzt reicht, so geht es nicht weiter. Es muss was ändern, ich will mein Leben verändern.

Ich habe angefangen Bücher über Psychologie, Selbstwert, Persönlichkeitsentwicklung zu lesen, habe verschiedene Kurse, Seminare besucht, neue Menschen kennengelernt, habe viel über mich, über andere, über Selbstverantwortung gelernt…usw. Dann hat sich mein Leben langsam angefangen zu verändern. Die Menschen in meiner Umgebung haben es auch bemerkt und positiv darauf reagiert. Mir ist es immer besser gegangen.

Heute bin ich eine selbstbewusste und glückliche Frau.

 

Ich gebe mein Wissen anderen weiter, damit jeder das erreichen kann, was ich erreicht habe: selbstbewusst, glücklich und zufrieden mit sich selbst zu sein. Neben Selbstbewusstsein ist Selbstliebe auch ein wichtiger Punkt im Leben. Darüber kannst du hier lesen.

Wie ist es bei dir? Bist du selbstbewusst genug? Schreib gerne deine Erfahrungen in den Kommentar.

Wenn du mehr über Selbstbewusstsein und ähnliche Themen erfahren möchtest, dann komme in meine Frauengruppe: Der Weg in dein glückliches Leben

 

 

 

 

 

8 Gedanken zu „3 Tipps für mehr Selbstbewusstsein

  1. Antje M. Antworten

    Das ist schon ein sehr wichtiges Thema und ich finde es gut, dass Du Hilfe anbietest. Ich bin relativ selbstbewusst, es gab aber auch Momente in meinem Leben, da hab ich mich ganz klein und unglücklich gefühlt 😞

    • Anna Nausch Autor des BeitragsAntworten

      Hallo Antje,
      danke für deinen Kommentar und für das positive Feedback.

      Ich wünsche dir einen schönen Tag.

      Lg. Anna

  2. L♥ebe was ist Antworten

    das sind sehr wichtige Punkte zum eigenen Selbstbewusstsein, finde ich! v.a. dass man seine Entscheidungen bewusst trifft, ist sehr essentiell – und dann sollte man auch immer wieder re-evaluieren, denn Umentscheiden ist auch nicht verkehrt 🙂

    liebste Grüße auch,
    ❤ Tina von liebewasist.com
    Liebe was ist auf Instagram

    • Anna Nausch Autor des BeitragsAntworten

      Liebe Tina!

      So sehe ich das auch. Eine Entscheidung zu treffen ist wichtig. Die Entscheidung kann man später auch ändern.

      Lg. Anna

  3. Ina Apple Antworten

    Liebe Anna,
    finde ich super, dass du so eine positive Wende in deinem Leben hattest und uns jetzt an deinen Tipps teilhaben lässt! Dankeschön!
    LG Ina

    • Anna Nausch Autor des BeitragsAntworten

      Liebe Ina!

      Danke für deine Antwort. Es freut mich, dass dir meine Tipps gefallen und ich dir damit helfen kann.

      Liebe Grüße

      Anna

  4. Avaganza Antworten

    Meine Liebe,

    das ist ein wichtiges Thema. Als Psychologin und Coach stelle ich das immer wieder fest. Ich kann nur jedem dem Tipp geben hier wirklich mit einem Experten zusammenzuarbeiten. Denn mit der richtigen Begleitung kann man hier sehr schnell, sehr viel bewegen. Niemand sollte so lange leiden …

    Liebe Grüße
    Verena

    • Anna Nausch Autor des BeitragsAntworten

      Liebe Verena!
      Danke für deine nette Antwort. Du hast Recht, man sollte nicht leiden, sondern Hilfe suchen. Mit Hilfe und Unterstützung geht es schneller in die positive Richtung/ positive Veränderung.

      Liebe Grüße

      Anna

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.